Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan kebugaran jasmani mahasiswa melalui pendekatan kualitatif deskriptif. Data diperoleh melalui observasi langsung, wawancara singkat, dan dokumentasi terhadap mahasiswa yang mengikuti program latihan secara teratur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan circuit training memberikan dampak positif terhadap peningkatan kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular, kelincahan, dan stabilitas gerak mahasiswa. Adaptasi fisiologis tersebut terlihat dari meningkatnya kemampuan mahasiswa menyelesaikan rangkaian latihan, berkurangnya tingkat kelelahan, serta meningkatnya kemampuan mempertahankan intensitas latihan dari sesi ke sesi. Temuan ini sejalan dengan berbagai penelitian terdahulu yang menegaskan efektivitas circuit training dalam meningkatkan komponen kebugaran jasmani seperti kekuatan, daya tahan, dan VO₂max. Berdasarkan hasil tersebut, circuit training dapat direkomendasikan sebagai metode latihan yang efektif, fleksibel, dan sesuai diterapkan dalam program pembinaan kebugaran jasmani mahasiswa, khususnya dalam lingkungan pendidikan tinggi.